Jemandem mit Depression helfen

Wie man von Depressionen Betroffenen helfen kann
Eine Depression ist eine Krankheit, die Hilfe erfordert.¹ Jemandem mit einer Depression beizustehen, ist nicht anders, als jemandem zu helfen, der Herzbeschwerden hat. Professionelle Hilfe und deine Unterstützung sind die zwei wichtigsten Faktoren, die Menschen mit Depressionen auf ihrem Weg zur Besserung helfen.

Dieser Teil der Website soll dir dabei helfen, von Depressionen betroffenen Freunden oder Familienmitgliedern die grösstmögliche Unterstützung zu bieten.

Ausserdem wird hier erklärt, wie zuhören, beobachten und kontinuierliche Unterstützung Menschen mit Depressionen dazu ermutigen kann, sich die Hilfe zu holen, die sie brauchen.

Diejenigen, die einer Persion mit einer Depression helfen möchten, werden hier Unterstützer genannt. Unterstützer sind gewöhnlich Menschen, die der Person mit Depressionen nahestehen. Das können Familienmitglieder, Partner, Ehepartner, Freunde oder sogar Arbeitskollegen sein.²

Warum braucht eine von Depressionen betroffene Person deine Hilfe?
Studien haben gezeigt, dass Personen mit Depressionen es manchmal nicht schaffen, Hilfe zu suchen. Dies hat folgende Gründe:^{2, 3}

• Sie möchten niemandem zur Last fallen.
• Sie erkennen die Depression nicht oder leugnen sie.
• Sie befürchten, gemäss ihren eigenen Vorurteilen gegenüber Depressionen, stigmatisiert zu werden.

Deshalb sind Zuwendung und Hilfe eines Unterstützers so wichtig. Eine Depression kann länger andauern oder wiederholt auftreten, doch sie ist behandelbar. Denjenigen, die den Schritt machen und Hilfe suchen, stehen viele gut etablierte Medikamente und Therapien zur Verfügung, die ständig weiterentwickelt werden.

Im Rahmen der Kampagne Lean on Me haben wir mit einigen Unterstützern gesprochen, um von ihren Erfahrungen zu hören und praktischen Rat zu bekommen. Sie haben drei zentrale Handlungsweisen hervorgehoben, die hier ausführlich erklärt werden.

• Zuhören
• Beobachten
• Kontinuierliche Unterstützung

Etwas bewirken
Erfahre hier, wie dies funktioniert, und denke daran: Jemanden mit einer Depression zu unterstützen, ist nicht immer einfach, aber deine Hilfe kann einen entscheidenden Beitrag zur Genesung leisten.

Referenzen

1. The beyond blue Guide for Carers – Supporting and caring for a person with depression, anxiety and/or a related disorder. Last viewed August 2011. http://www.beyondblue.org.au/index.aspx?link_id=89
2. Qualitative research conducted by Informed Insight. Dublin, Lausanne and Zurich, July 2011.
3. Depression: A Family Matter. Families do better than patients at recognizing depression and mania. Depression disrupts family life, yet families can be major forces of care, comfort, even cure. By Hara Estroff Marano, published on March 01, 2002 - last reviewed on August 2011. http://www.psychologytoday.com/articles/200303/depression-family-matter